入院生活93日目「硬い」

2020.09.10

朝食　ご飯、白菜と揚げの味噌汁、鮭の塩焼き、ふりかけ、牛乳

昼食　ご飯、チキンカレー、春雨、フルーツヨーグルト和え

夕食　ご飯、おでん、ピーマンとーじゃこの炒め物、もやしネギ味噌和え

今日は大好きなカレー。しかしやっぱりカロリー高めなのか、血糖値が180といつもより高くなってしまった。

自分は元々身体が硬い。その硬さといったら、正座で座れなかったり、うんこ座りができないほど。若い頃はそうでもなかったけど、長年のデスクワークで超絶運動不足で硬くなってしまった。

トレーナーさんもその硬さに驚きを隠せないようで、今日は色々ストレッチを教えてもらった。ちょっとずつでも柔らかくなって歩行もスムーズになるといいが…。