2020-09-01

朝食　ご飯、きりふとネギの味噌汁、大豆とびじき煮、のり佃煮、牛乳  昼食　ご飯、焼肉、冷奴、印元のお浸し  ご飯、さわらの蒲焼、大根煮、青梗菜ソテー  今日で8月も終わり。家に帰るには手よりも足が良くならなくてはならない。そんな中、トレーナ...