朝飯は久しぶりにお茶漬け。おかゆや茶漬けなど汁気があると食欲がない朝でも食べやすくて好き。

味噌汁は豆腐・揚げ・小松菜にネギを少々。味噌汁は少し揚げや豚肉などの油物が加わると一層美味しく感じます。あとは少量の漬物があれば朝は満足。

昼は簡単にサラダと餃子。餃子は味の素の冷凍餃子！しっかり具が詰まって皮もパリッと焼けて安定の旨さでオススメです。

夜は肉巻き・焼き鮭・マカロニ・ひじき・サラダと豪華ディナー。えのきとアスパラを巻いた肉巻きはおかずに最高！安定の鮭は人生で一番食べてきた魚かもしれませんw。

ご飯の量は毎回150gと少なめだけど、おかずをしっかり食べられれば幸福に空腹を満たす事ができます。