朝食　ご飯、キャベツと玉ねぎの味噌汁、昆布豆、うに風味ソース、ヤクルト

昼食　ご飯、さわら胡麻味噌焼、さつま芋煮、オクラのマヨポン酢和え

夕食　ご飯、ハンバーグ、タケノコ土佐煮、ビーフンソテー

朝食にうに風味のソースが出た。濃厚なウニの風味がご飯によく合った。以前たまご風味のソースもあったけど、パックになってるとカロリー調整が簡単そうだ。

今日は風呂の日。風呂の後はいつもそうだが、気持ちいいけど体を動かすと気分が悪くなる。風呂上がりは身体が温まり血管が広がって血圧が下がってしまうかららしい。逆に冬は寒くて血管が締まって血圧が上がってしまう。普通は自分で正常値になるよう調整できるが、今の自分はその力が弱くなってしまった。少しずつでも良くなるといいが…。