朝食　ご飯、白菜と大根の味噌汁、納豆、野沢菜漬、アシドミルク

昼食　ご飯、さばの生姜焼、しぎやき、ポテトサラダ

夕食　ご飯、五目煮、磯香玉子巻、チャプチェ

九州では大型の台風10号が到来。静岡でも大粒の雨が降っている。

災害は怖い。特に今の自分では避難するのも一苦労で東海地震なんて来たらと思うとゾッとする。もしもの時のために少しでも健常になるように努力せねば。